试管婴儿就是提取女性体内卵子、男性体内精子在体外培植成胚胎后，再种植到女性体内的辅助生殖技术。如果夫妻双方无法自然妊娠，可以通过试管婴儿怀孕。但为避免试管婴儿失败，需要在之前提高精子和卵子质量。因此，许多想要做试管婴儿的美孕宝客户，咨询最多的问题就是：做试管怎样才能提高卵子的质量？

正常情况下，女性每个月经周期只会排出1~2颗卵子，做试管婴儿需要服用辅助促进排卵的药物，一次可能会有多个卵子成熟排出，然后再通过医疗技术将卵子取出。因此，在这期间，需要保证卵子的质量，可以通过以下几个方式提高卵子质量：
1、饮食调节：饮食调节是促进身体健康、促进卵子正常发育的关键。为了避免卵子质量较差，在此期间女性应当合理安排饮食，将含有维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质的食物安排在三餐中，比如鸡蛋牛奶、禽肉类、海鲜类、绿色蔬菜类、豆制品等都是不错的选择。
2、戒烟戒酒：香烟中的有害物质和酒精都会对卵子造成伤害，导致卵子携带的染色体出现异常、卵子质量变差。如果卵子质量过差，就会对胚胎发育、着床造成影响，甚至是造成试管婴儿失败。因此，在进行试管婴儿前，女性就需要完全戒烟戒酒，同时丈夫也应当戒烟戒酒，以便能提高卵子和精子质量。
3、运动不能少：很多女性都会陷入一个误区，认为卧床休息对卵子质量提高和卵子排出有帮助。殊不知，长时间久坐、久站和久躺，都会影响到卵子活力，造成卵子质量变差。因此，女性应当按照个人身体素质、承受能力选择合适的体育锻炼，并养成良好的运动规律。

4、避免熬夜：熬夜会造成内分泌紊乱、免疫机能下降，进而影响到卵巢功能，导致卵泡发育不良、排卵障碍。而且，长期熬夜造成免疫机能下降后，女性也容易出现感染性疾病，比如感冒反复不愈，就是免疫机能下降的一大表现。因此，女性应当养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，每日至少维持6-8小时睡眠。
试管婴儿想要提高成功率，在之前男女双方都需要进行充分检查，特别是要了解卵子和精子质量、子宫内环境是否稳定。只有符合试管婴儿手术指征，才可以进行试管婴儿手术。在此期间，女性除了要进行生活调理外，也需放宽心态，避免情绪过于紧张影响到排卵和胚胎着床。